Seu estilo de vida beneficia seu fígado?

Seu estilo de vida beneficia seu fígado?

Olá. Espero que você e seu fígado estejam bem. E, para isso, não precisa gravar que gordura saturada, fritura, carboidrato e álcool em excesso fazem mal ao fígado. Muito mais importante e urgente é assumir de uma vez por todas que estamos errando feio na alimentação e não nos exercitando. E nem precisa ir longe. Basta olhar à sua volta para constatar que uma em cada duas pessoas está acima do peso. E há grandes chances dessa pessoa ser você.É duro encarar essa realidade. Eu sei. Mas é preciso. Assim como é preciso mudar já. Mas, sem radicalismos, pra que esses novos hábitos sejam realmente incorporados na rotina, para serem feitos no automático, como fazemos ao tomar banho e escovar os dentes.Fazer isso não tem segredo. De maneira bem resumida, é apenas questão de priorizar o que é comida de verdade, in natura, em detrimento aos produtos industrializados. E, de praticar pelo menos 150 minutos de atividade física por semana, o que dá cerca de 40 a 60 minutos por dia, 3 vezes por semana. É bem pouco para o quanto a sua vida e saúde podem melhorar, não acha? Torço para que você reflita sobre isso e, claro, que coloque essas ideias em prática. Na dúvida, não deixe de consultar um gastroenterologista com título de especialista em hepatologia pela Sociedade Brasileira de Hepatologia. Um abraço!

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