A ciência já comprovou que o papel do sono impacta na saúde de maneira global. Mas, falando especificamente do fígado, não respeitar as horas de descanso ou ter problemas para dormir pode atrapalhar o desempenho da insulina, o que indiretamente contribui para a degeneração do fígado.

Sem contar os demais desdobramentos que a falta de sono traz, como a falta de disposição para se exercitar e até para fazer alimentações saudáveis, que, mais uma vez, tem consequências para o fígado.

Pense nisso com carinho, e cuide-se